Popis produktu

Hrazda gymnastickými kruhy HMS DDG03 je rozpěrná hrazda určena pro montáž do zárubní. Kombinace hrazdy a gymnastických kruhů Vám umožní provádět multifunkční trénink, kdy můžete procvičovat zádové, pažní, ramenní, hrudní a břišní svaly pomocí jednoho výrobku!
Rozpěrná hrazda
Hrazda HMS DDG03 se snadno instaluje a demnotuje, nezabere mnoho místa a můžete ji přemisťovat podle svých potřeb. Můžete ji připevnit do zárubní dveří nebo mezi jakékoliv 2 plochy ve vzdálenosti 96 až 130 cm. Hrazda je vyrobena z nejkvalitnějších materiálů, byla pokryta protiskluzovou vrstvou a přídavné vzpěry na obou stranách zajistí maximální bezpečnost a pohodlí při cvičení. Díky vodováze budete mít jistotu, že byla hrazda DDG03 správně nainstalována.
Gymnastické kruhy
Kruhy jsou jednoduchým, ale účinným nástrojem pro cvičení celého těla. Můžete je připevnit k hrazdě nebo je používat samostatně. Kruhy jsou vyrobeny z odolného plastu a skvěle padnou do ruky. Můžete s nimi provádět různé cviky na břišní, zádové, pažní, nožní a hýžďové svaly.
Ideální produkt pro domácí trénink
Rozpěrná hrazda HMS DDG03 s gymnastickými kruhy je sada, která bude vyhovovat jak začátečníkům, tak pokročilým uživatelům. Můžete ji používat k silovému tréninku, protahování nebo balancování. Ať už jsou vaše cíle a vášně jakékoli, hrazda do zárubní DDG03 s gymnastickými kruhy vám pomůže dosáhnout jich v pohodlí domova.
Základní cviky s hrazdou DDG03
Přítahy na hrazdě s nadhmatem nebo podhmatem - jedná se o klasické cvičení pro svaly zad, ramen a předloktí. Lze jej provádět s různou šířkou úchopu, aby se aktivovaly různé svalové skupiny. Přítahy na hrazdě také zlepšují sílu úchopu a vytrvalost.
Přítahy noh k hrudníku - jedná se o cvik pro břišní svaly, zejména svaly přímé a šikmé. Spočívá ve zvedání rovných nebo pokrčených nohou do úrovně boků nebo výš, přičemž se držíte tyče nadhmatem. Zvedání nohou v předklonu také zlepšuje pohyblivost kyčlí a páteře.
Přítahy na kruzích - je cvičení které kombinuje přítahy a kliky. Spočívá v tom, že se vytáhnete na úroveň kruhů, pak se tělem posunete dopředu a vytlačíte se nahoru. Přitahování a následný klik vyžaduje velkou sílu, koordinaci a flexibilitu. Posiluje svaly zad, ramen, hrudníku a břicha.
Kliky a švédské kliky - jedná se o jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších cviků pro formování a posilování svalů horní části těla. Kliky zapojují především svaly hrudníku, tricepsů, ramen a zad, ale také břišní svaly, svaly kyčlí a nohou. Lze je provádět v různých variantách a přizpůsobit je tak vaší kondiční úrovni a tréninkovým cílům.

Konstrukce DDG03
Po vybalení hrazdy z krabice lze na konce hrazdy nasadit přídavné vzpěry, které jsou osazeny protiskluzovými podložkami a silnou pružinou, které tlačí podložky proti zárubni, nebo zdi. Použití těhto vzpěr zvyšuje nosnost a bezpečnost hrazdy. Pokud chceme hrazdu nainstalovat do úzkých zárubní, tak si vystačíme se základními podložkamy, které mají rozměry 6,3 x 15 centimetrů a samy o sobě zaručují maximální bezpečnost tréninku. Hrazdu následně umístíme mezi zárubně a začneme otáčet prostředním dílem, címž se hrazda začne rozpírat až bude pevně nainstalována na svém místě.
Parametry hrazdy:

Materiál: ocel, ABS, PP, PVC
Vodováha: Ano
Rozměry:

Průměr trubky: 3 cm
Délka: 96 - 130 cm
Rozměry základní podložky: 6,3 x 15 cm
Rozměry přídavné vzpěry: 12,6 x 24 cm

Nosnost:

Při zasunuté hrazdě: 200 kg
Při plně vysunuté hrazdě: 100 kg


Parametry gymnastických kruhů:

Materiál: TPR, PP, Nylon
Délka popruhů: 1 m
Průměr kruhu: 13 cm
Nosnost: 150 kg

Upozornění:

Třída: H, není určeno pro komerční použití
Záruka 24 měsíců